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お腹のたるみ取りをどうかしたいと思っている人は積極的に運動をした方がいいです。 腹筋運動はいい方法です。 続けるためには10回を3セット目標でやったらいいと思います。 それを毎日根気良く続けてください。 日頃の努力が必要だということです。 仕事が忙しいというのは言い訳なので、短い時間でも頑張る気持ちが必要です。 プールで歩くこともいい運動だと思います。 できたら有酸素運動を取り入れたらいいです。 時間とお金に余裕がある人はジムに通ってみてはどうでしょうか。 ウォーキングマシーンで頑張っている人もいます。 他にも自転車漕ぎ運動もあるので取り入れたら気になるお腹が引き締まると思います。 背筋を伸ばしてお腹を引っ込めて歩くことも有効です。合わせて読みたい情報：CLICK HERE |
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